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lunedì 24 ottobre 2011

Cos'è un Body Trainer?

Il body trainer è l'apparecchio che permette a chiunque di diventare istruttore di se stesso. Quando nascono buoni propositi per avere un bel fisico in forma, dopo l'entusiasmo iniziale si viene frenati dalla mancanza di tempo, che non consente di iscriversi in palestra, e dalla mancanza di spazio in casa che non permette l'acquisto di tutti gli attrezzi per i gruppi muscolari. Il body trainer nasce proprio per venire incontro a questi problemi. Infatti, è uno strumento multi-funzionale che include moltissimi attrezzi necessari alla pratica di tanti esercizi ginnici. Il body trainer non occupa tanto spazio in casa in quanto è facilmente richiudibile e compatto. Dunque, avendo questo strumento in casa di piccole dimensioni, si sono risolti i due problemi citati prima, che impediscono a lavoratori stakanovisti di fare una buona palestra.

La posizione di partenza dello schienale consente di allenare i muscoli pettorali, poichè le braccia potranno stringere al petto le grosse leve laterali. I manici in spugna servono a mantenersi. Sempre tenendo lo schienale nella sua forma canonica, potremo allenare anche i dorsali, abbassando e sollevando le braccia dietro la nuca e portando alla nuca stessa le due asticelle poste qualche centimetro sopra lo schienale. I due esercizi spiegati vengono effettuati in palestra mediante due macchine: rispettivamente, "pectoral machine" e "curl machine". I pedali e l'asse mobile posti davanti al sedile permetteranno di praticare ginnastica per le gambe; i pedali bassi posteriori serviranno per lo step.

FONTE: http://mediavertigo.over-blog.it/article-cos-e-cosa-serve-body-trainer-85824223.html

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